У большинства людей во всём мире день начинается с чашечки чёрного натурального свеже смолотого кофе. Его аромат – божественный и неповторимый, вкус – немного горьковатый с восхитительным, непередаваемым ощущением, и чувство бодрости на весь день, которое дарит кофе в зернах. Кофе этот напиток – основа психологического благополучия на весь предстоящий день для человека. Сегодня в мире известно около 100 видов кофейных деревьев. Но основными считаются «Арабика» и «Робуста».
Главное свойство зернового кофе, отражающееся на человеке
Главным свойством воздействия свежеприготовленного напитка из зернового кофе можно считать ощущение в «приливе силы», ослабление степени усталости после интенсивно проведённого рабочего дня или подготовки к экзамену, значительное повышение работоспособности, «подъем» настроения с установлением позитивной направленности.
Химический состав кофейного зерна.
- Во-первых, в кофе содержится алкалоид, активно воздействующий на состояние нервной системы человека.
- Во-вторых, в кофе содержится серотонин – известный науке гормон счастья, отвечающий за позитивное направление в настрое человека. При регулярном употреблении двух чашек кофе – за завтраком и в обед – никогда не возникнет предпосылок к развитию депрессий и тревожно-фобических состояний.
- В-третьих, в нём много углеводов, благодаря которым в организм поступают знергопитательные элементы и надолго там сохраняются.
В химическом составе кофейного зерна можно обнаружить все самые необходимые для человека микроэлементы с минералами и витаминами. Пусть и в очень небольшом процентном соотношении друг к другу. В нем найдено:
- железо
- более 30-ти видов органических кислот
- вся группа «В»-витаминов.
Это очень низкокалорийный напиток. В одной чашке натурального кофейного напитка содержится чуть более пяти кКал. Но, если добавить в него немного молока/сливок, то калорийность напитка увеличится в десять раз.
Пользу и вред кофе для человека можно определить только через интенсивность его потребления.
Возможный вред от напитка из натурального зернового кофе
Чрезмерное увлечение этим напитком приводит к приступам агрессии и необоснованному состоянию тревожности. При бесконтрольном его употреблении можно нанести ощутимый вред в работу сердечной мышцы. Учащается пульс, резко повышается и падает давление. Особенно часто это заметно на людях, уже страдающих от серьёзных заболеваний – гипертонии/тахикардии/ишемии.
Кофе, с глубокой древности, считается наркотическим препаратом. Отчасти, это верно. При злоупотреблении этим напитком может появиться зависимость, аналогичная наркотической/алкогольной.
Польза и вред для мужчин.
Последние научные исследования говорят, что допустимой дневной нормой кофеина из натурального зернового кофе, рекомендованной взрослому мужчине, – не более 460-ти мг, что составляет три чашечки этого вкусного крепкого напитка. Но пить весь объём напитка следует не сразу, а в течение дня. Временной интервал между чашечками ароматного крепкого натурального кофе должен составлять не менее четырёх часов.
Во-первых, кофе оказывает влияние на уровень тестостерона в организме мужчины. При бесконтрольном употреблении кофе в огромных количествах у него резко понизится сексуальное желание, что случается при резком выбросе в кровь адреналина. К тому же может возникнуть энурез.
Во-вторых, если у мужчины сильно болит готова вследствие перебора со спиртными напитками накануне вечером, то ароматный натуральный кофе ему обязательно поможет.
Польза и вред для детей.
Детям пить крепкий чёрный натуральный кофе не рекомендуется. Ребёнку можно давать этот напиток с 12-ти лет, в очень незначительных количествах, только под контролем взрослых и с их разрешения. Даже редкое потребление этого напитка ребёнком может привести к перевозбуждению, что негативно сказывается на растущем организме.
Польза и вред для женщин.
Женщины в своём большинстве, любят этот напиток. Для того чтобы не нанести себе вреда можно пить одну чашечку в обед на перекус не чаще двух раз в неделю. В противном случае возможны нарушения со сном, появление раздражительности, подозрительности. Чем чаще и крепче будет женщина пить сильно крепкий заваренный натуральный кофе, тем быстрее её организм подвергнется стрессу, вызывая ишемию с гипертонией. Беременные женщины и кормящие мамы должны совсем забыть про этот напиток.